Conférence nationale sur la santé et le mieux-être
Cultiver le bien-être au travail
Prendre soin des autres commence par prendre soin de soi. Soyez des nôtres le vendredi 20 février 2026 pour prendre une pause bienveillante, pour explorer ensemble des moyens de cultiver le bonheur, de donner du sens à votre pratique et de mieux apprivoiser le stress.
Trois voix, un même objectif : explorer des pistes de réflexion et des outils pour nourrir votre mieux-être personnel et professionnel avec des conférencières passionnées et inspirantes.
Vendredi le 20 février 2026
9 h à 14 h 30 (HNE)
Trop stressé.e, j’ai oublié ! Comment le stress affecte la mémoire
Sonia Lupien, Ph. D.
Professeure titulaire au Département de psychiatrie de l’Université de Montréal
Description
Pourquoi oublie-t-on des tas de choses lorsque nous vivons une période de stress? Parce que le cerveau veut nous faire la vie dure? Mais non! C’est parce qu’il tente de nous aider à survivre!
- L’attention sélective : Pertinent… Non pertinent…
- Le fameux multitâche : le stress est une tâche de plus à gérer
- Apprendre à déstresser, pour augmenter notre rendement.
Objectif
Au terme de cette conférence, le participant saura :
- Reconnaître et comprendre les effets du stress sur la mémoire.
Et si le mieux-être devenait une priorité?
Geneviève Beaulieu-Pelletier, Ph. D.
Psychologue
Description
Dans un monde du travail où surcharge, rythme effréné et pression d’exceller sont omniprésents, le mieux-être au travail devient une nécessité pour préserver notre santé mentale et notre bien-être. Cette conférence explorera des pistes concrètes pour mieux comprendre et réguler nos émotions au travail afin d’éviter l’épuisement et la démotivation. Nous verrons également comment la simplicité, tant dans nos tâches que dans notre organisation, peut nous aider à retrouver plus de satisfaction et de bien-être au quotidien. Nous explorerons des clés essentielles pour rééquilibrer notre vie professionnelle, prendre soin de notre santé psychologique et faire du mieux-être une priorité durable, en adoptant des habitudes qui nourrissent à la fois notre productivité et notre bien-être global.
Objectifs
Au terme de cette conférence, le participant saura :
- En quoi les émotions peuvent nous informer et être utiles.
- Utiliser des pistes pour réguler ses émotions.
- Comprendre l’importance de s’arrêter pour sortir du pilote automatique.
- Prioriser pour simplifier son quotidien personnel et professionnel.
- Discerner les manières de prendre soin de sa santé psychologique.
- Exprimer ses besoins et ses limites.
Ce qui donne sens soutient la santé : comprendre pour mieux agir
Estelle Morin, Ph. D.
Psychologue et professeure titulaire, HEC Montréal
Description
Dans un contexte où les risques psychosociaux et les atteintes à la santé mentale prennent une ampleur sans précédent, il devient urgent de repenser ce qui soutient véritablement le bien-être au travail.
Cette conférence propose de revisiter le rôle central du sens du travail comme médiateur entre les caractéristiques du travail (utilité sociale, autonomie, possibilités de développement) et les indicateurs de santé et de mieux-être. En distinguant le sens du travail (lié aux tâches et aux valeurs) du sens au travail (issu des relations et de l’éthique organisationnelle), nous explorerons des pratiques managériales et sociales aptes à créer un climat sain, sécuritaire et juste. Au cœur du propos : la reconnaissance de valeurs fondamentales, telles que l’équité, la réciprocité et la bienveillance, non comme des idéaux, mais comme des leviers concrets de transformation organisationnelle. Une invitation à comprendre autrement pour agir plus humainement.
Objectifs
Au terme de cette conférence, le participant saura :
- Reconnaître les caractéristiques du travail et du climat organisationnel qui favorisent ou nuisent au sens du travail et au bien-être psychologique.
- Évaluer dans son propre contexte professionnel la présence (ou l’absence) des conditions qui soutiennent le sens du travail.
- Agir sur l’organisation du travail en favorisant une conception des tâches et des mécanismes de coordination qui soutiennent le sens, l’autonomie et la collaboration, dans une perspective de santé durable.
Horaire de la journée par région
Selon l'heure normale
Ontario, Québec, Nunavut [Iqaluit] - fuseau EST / UTC−5
- 9 h – 9 h 15 : Mot de bienvenue
- 9 h 15 – 10 h 30 : Trop stressé·e, j’ai oublié! Comment le stress affecte la mémoire — Sonia Lupien, Ph. D.
- 10 h 30 – 10 h 45 : Pause-santé
- 10 h 45 – 11 h 45 : Et si le mieux-être devenait une priorité? — Geneviève Beaulieu-Pelletier, Ph. D.
- 11 h 45 – 13 h 00 : Pause-repas
- 13 h – 14 h 15 : Ce qui donne sens soutient la santé : comprendre pour mieux agir — Estelle Morin, Ph. D.
- 14 h 15 – 14 h 30 : Mot de la fin
Nouveau-Brunswick, Nouvelle-Écosse, Île-du-Prince-Édouard - fuseau AST / UTC−4
- 10 h – 10 h 15 : Mot de bienvenue
- 10 h 15 – 11 h 30 : Trop stressé·e, j’ai oublié! Comment le stress affecte la mémoire — Sonia Lupien, Ph. D.
- 11 h 30 – 11 h 45 : Pause-santé
- 11 h 45 – 12 h 45 : Et si le mieux-être devenait une priorité? — Geneviève Beaulieu-Pelletier, Ph. D.
- 12 h 45 – 14 h 00 : Pause-repas
- 14 h – 15 h 15 : Ce qui donne sens soutient la santé : comprendre pour mieux agir — Estelle Morin, Ph. D.
- 15 h 15 – 15 h 30 : Mot de la fin
Fuseau NST / UTC
- 10 h 30 – 10 h 45 : Mot de bienvenue
- 10 h 45 – 12 h 00 : Trop stressé·e, j’ai oublié! Comment le stress affecte la mémoire — Sonia Lupien, Ph. D.
- 12 h – 12 h 15 : Pause-santé
- 12 h 15 – 13 h 15 : Et si le mieux-être devenait une priorité? — Geneviève Beaulieu-Pelletier, Ph. D.
- 13 h 15 – 14 h 30 : Pause-repas
- 14 h 30 – 15 h 45 : Ce qui donne sens soutient la santé : comprendre pour mieux agir — Estelle Morin, Ph. D.
- 15 h 45 – 16 h 00 : Mot de la fin
Manitoba, Saskatchewan - fuseau CST / UTC−6
- 8 h – 8 h 15 : Mot de bienvenue
- 8 h 15 – 9 h 30 : Trop stressé·e, j’ai oublié! Comment le stress affecte la mémoire — Sonia Lupien, Ph. D.
- 9 h 30 – 9 h 45 : Pause-santé
- 9 h 45 – 10 h 45 : Et si le mieux-être devenait une priorité? — Geneviève Beaulieu-Pelletier, Ph. D.
- 10 h 45 – 12 h 00 : Pause-repas
- 12 h – 13 h 15 : Ce qui donne sens soutient la santé : comprendre pour mieux agir — Estelle Morin, Ph. D.
- 13 h 15 – 13 h 30 : Mot de la fin
Alberta, Territoires du Nord-Ouest, Yukon - fuseau MST / YST / UTC−7
- 7 h – 7 h 15 : Mot de bienvenue
- 7 h 15 – 8 h 30 : Trop stressé·e, j’ai oublié! Comment le stress affecte la mémoire — Sonia Lupien, Ph. D.
- 8 h 30 – 8 h 45 : Pause-santé
- 8 h 45 – 9 h 45 : Et si le mieux-être devenait une priorité? — Geneviève Beaulieu-Pelletier, Ph. D.
- 9 h 45 – 11 h 00 : Pause-repas
- 11 h – 12 h 15 : Ce qui donne sens soutient la santé : comprendre pour mieux agir — Estelle Morin, Ph. D.
- 12 h 15 – 12 h 30 : Mot de la fin
Colombie-Britannique — fuseau PST / UTC−8
- 6 h – 6 h 15 : Mot de bienvenue
- 6 h 15 – 7 h 30 : Trop stressé·e, j’ai oublié! Comment le stress affecte la mémoire — Sonia Lupien, Ph. D.
- 7 h 30 – 7 h 45 : Pause-santé
- 7 h 45 – 8 h 45 : Et si le mieux-être devenait une priorité? — Geneviève Beaulieu-Pelletier, Ph. D.
- 8 h 45 – 10 h 00 : Pause-repas
- 10 h – 11 h 15 : Ce qui donne sens soutient la santé : comprendre pour mieux agir — Estelle Morin, Ph. D.
- 11 h 15 – 11 h 30 : Mot de la fin
Tarifications
Avant le 31 décembre 2025
- Professionnels : 31.50 $
- Étudiants : 18 $
À partir du 1er janvier 2026
- Professionnels : 35 $
- Étudiants : 20 $
Des questions?
Gestionnaire de projets, formation
Consortium national de formation en santé – Volet Université d’Ottawa
